TARSITE

Selamat datang di Artaviean Site :). Situs ini berisi tentang ragam artikel yang ditulis sendiri maupun dari situs lain mengenai Ilmu Pengetahuan dan Teknologi, Komputer, SEO, dan artikel menarik lainnya.

Monday, June 13, 2016

Suka Duka Membuat PI

Tugas Softskill     : Pengantar Komputasi Modern
Dosen                  : Siti Saidah, Skom., MMSI
Nama                   : Arie Ocktavian
NPM                     : 51412082
Kelas                    : 4IA09
___________________________________________________________
SUKA DUKA MEMBUAT PI
Pada minggu terakhir kali ini kita bercerita tentang suka duka dalam membuat PI. Penulisan Ilmiah (PI) merupakan suatu kewajiban bagi mahasiswa Universitas Gunadarma. Penulisan Ilmiah merupakan syarat kelulusan bagi semua mahasiswa Universitas Gunadarma. Penulisan Ilmiah merupakan mata kuliah yang mewajibkan mahasiswa dalam membuat suatu karya berupa aplikasi, program atau lainnya dimana harus disertakan dalam bentuk fisik berupa tulisan hard cover dan bentuk fisik dari progamnya sendiri. Khusus untuk teknik informatika biasanya yang dibuat yaitu tentang database, web, aplikasi, analisis maupun jaringan.
PI dimulai pada semester 6 dimana setiap kelas dibagi 3 Dosen Pembimbing, yaitu Ibu Yulia Chalri, Pak Yudhi Adha dan Ibu Miftahul Jannah. Kebetulan saya mendapatkan DP Ibu Miftah. Kebetulan saya mengambil tema jaringan yang berjudul “PERANCANGAN DAN IMPLEMENTASI JARINGAN WIFI BERBASIS MIKROTIK UNTUK MANAGEMENT USER DAN BANDWIDTH”. Dimana Ibu Miftah mengerti jaringan dan saya pikir PI saya akan berjalan cepat dan lancar.
Tetapi pada kenyataannya, dalam menentukan judul Penulisan ilmiah, saya butuh waktu sekitar 2 minggu hanya untuk judulnya saja. Bab 1 saya kerjakan sekitar 1 minggu, dan pernah 1x revisi dan saya diminta lanjut ke bab 2. Bab 2 cukup memakan banyak waktu karena saya banyak mencari sumber referensi untuk mendapatkan teori pendukung dan landasan teori baik melalui buku, e-book maupun website. Bab 3 pun terasa lama pengerjaannya karena pada saat itu sulit sekali memanajemen waktu karena sksnya juga tinggi yaitu 21 sks dan ada praktikum sebanyak 6.
Kenapa saya memilih tema jaringan? Karena saya tidak memiliki skill programming yang baik, suka website juga tetapi ada ketentuan dari DP bahwa tidak boleh membuat website. Tema jaringan yang saya buat ini juga mudah untuk diimplementasikan dan familiar didengar telinga anak TI.
Latar belakang saya membuat PI ini adalah:
Jaringan komputer berkembang sangat pesat. Contohnya penggunaan wifi di area tertentu yang menggunakan fasilitas Hotspot. Banyaknya pengguna yang mengakses fasilitas hotspot membutuhkan sebuah pengaturan melalui alat yaitu router. Router yang digunakan yaitu Mikrotik RB750. saya membuat sistem jaringan wifi mengunakan routerboard mikrotik RB750 dengan mengimplementasikan manajemen user dan limit bandwidth pada suatu rumah kost. Hasil yang didapat dalam penelitian ini adalah uji coba sistem login hotspot pada device yang terhubung serta digunakannya fitur web filtering dan limit download untuk meningkatkan optimalisasi dan keamanan  dalam jaringan.
Pada semester 6 karena kesibukan banyaknya sks dan disertai rasa malas, sayapun skip PI sampai semester 7. Di semester 7 pun saya kejar ketertinggalan sampai selesai bab 4 dan tinggal menghadap DP, tetapi ada masalah keluarga yang menghambat PI sampai semester ini. Di semester ini pun saya melanjutkannya walau berganti DP ke Bu Hurna.
Suka – duka dalam Penulisan Ilmiah ini adalah :
·         Duka
1.   Malas, mungkin sulitnya menentukan judul, takut kena revisi karena saya orangnya cukup perfeksionis.
2.   Sulitnya informasi yang didapat karena DP mewajibkan dari referensi dari buku-buku.
3.   Banyaknya revisi yang didapat dari dosen pembimbing
4.   Waktu pengerjaan yang bisa dibilang menyita waktu
5.   Tambahan biaya sks karena belum selesai PI

·         Suka
1.   Bangga terhadap apa yang telah kita buat, walaupun sederhana.
2.   Bisa belajar bahwa dalam menyusun suatu laporan harus sempurna dan melatih disiplin
3.   Bisa dapat sertifikat setara D3 dan bisa untuk melamar pekerjaan
4.   Banyak teman karena seringnya ke kosan teman untuk menanyakan hal yang tidak tau dan belajar hal baru.


KOMPUTASI DAN PARALEL PROCESSING

Tugas Softskill     : Pengantar Komputasi Modern
Dosen                  : Siti Saidah, Skom., MMSI
Nama                   : Arie Ocktavian
NPM                     : 51412082
Kelas                    : 4IA09
___________________________________________________________
KOMPUTASI DAN PARALEL PROCESSING

A. Komputasi
Setiap jenis perhitungan atau penggunaan teknologi komputer dalam pengolahan informasi. Perhitungan adalah proses setelah yang jelas model yang dipahami dan dinyatakan dalam suatu algoritma , protokol , topologi jaringan , dll. Perhitungan juga merupakan subyek utama dari ilmu komputer : menyelidiki apa yang dapat atau tidak dapat dilakukan dengan cara komputasi.
Secara umum iIlmu komputasi adalah bidang ilmu yang mempunyai perhatian pada penyusunan model matematika dan teknik penyelesaian numerik serta penggunaan komputer untuk menganalisis dan memecahkan masalah-masalah ilmu (sains). Dalam penggunaan praktis, biasanya berupa penerapan simulasi komputer atau berbagai bentuk komputasi lainnya untuk menyelesaikan masalah-masalah dalam berbagai bidang keilmuan, tetapi dalam perkembangannya digunakan juga untuk menemukan prinsip-prinsip baru yang mendasar dalam ilmu.
Kinerja komputasi dengan menggunakan paralel processing itu menggunakan dan memanfaatkan beberapa komputer atau CPU untuk menemukan suatu pemecahan masalah dari masalah yang ada. Sehingga dapat diselesaikan dengan cepat daripada menggunakan satu komputer saja. Komputasi dengan paralel processing akan menggabungkan beberapa CPU, dan membagi-bagi tugas untuk masing-masing CPU tersebut. Jadi, satu masalah terbagi-bagi penyelesaiannya. Tetapi ini untuk masalah yang besar saja, komputasi yang masalah kecil, lebih murah menggunakan satu CPU saja.
B. Parallel Processing
Pemrosesan paralel (parallel processing) adalah penggunakan lebih dari satu CPU untuk menjalankan sebuah program secara simultan. Idealnya, parallel processing membuat program berjalan lebih cepat karena semakin banyak CPU yang digunakan. Tetapi dalam praktek,seringkali sulit membagi program sehingga dapat dieksekusi oleh CPU yang berbea-beda tanpa berkaitan di antaranya.

Komputasi paralel adalah salah satu teknik melakukan komputasi secara bersamaan dengan memanfaatkan beberapa komputer secara bersamaan. Biasanya diperlukan saat kapasitas yang diperlukan sangat besar, baik karena harus mengolah data dalam jumlah besar ataupun karena tuntutan proses komputasi yang banyak. Untuk melakukan aneka jenis komputasi paralel ini diperlukan infrastruktur mesin paralel yang terdiri dari banyak komputer yang dihubungkan dengan jaringan dan mampu bekerja secara paralel untuk menyelesaikan satu masalah. Untuk itu diperlukan aneka perangkat lunak pendukung yang biasa disebut sebagai middleware yang berperan untuk mengatur distribusi pekerjaan antar node dalam satu mesin paralel. Selanjutnya pemakai harus membuat pemrograman paralel untuk merealisasikan komputasi.
Pemrograman paralel adalah teknik pemrograman komputer yang memungkinkan eksekusi perintah/operasi secara bersamaan baik dalam komputer dengan satu (prosesor tunggal) ataupun banyak (prosesor ganda dengan mesin paralel) CPU. Tujuan utama dari pemrograman paralel adalah untuk meningkatkan performa komputasi. Semakin banyak hal yang bisa dilakukan secara bersamaan (dalam waktu yang sama), semakin banyak pekerjaan yang bisa diselesaikan.
Komputasi paralel membutuhkan:
·         algoritma
·         bahasa pemrograman
·         compiler
Description: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilQLdw7BlyfBx3pIsiUNe6gctB87nmdx9rgF5je-KRhAuZkD2LVy6mjsu4HWNAnJU5Ys0w1kGfGgdhrxn8aApeXvy6CYR_odpNB-pG_FsNPOkj_sgs3-9lKfHTfub4zJZv7nYRFQzLb_1e/s1600/12.jpg
Sebagai besar komputer hanya mempunyai satu CPU, namun ada yang mempunyai lebih darisatu. Bahkan juga ada komputer dengan ribuan CPU. Komputer dengan satu CPU dapat melakukan parallel processing dengan menghubungkannya dengan komputer lain pada jaringan. Namun, parallel processing ini memerlukan software canggih yang disebut distributed processing software.
Parallel processing berbeda dengan multitasking, yaitu satu CPU mengeksekusi beberapa program sekaligus. Parallel processing disebut juga parallel computing.
Contoh struktur dari parallel processing sbb :
Description: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwbe72lNfHyWmEII7c64ob1ywwYT5j2XmfJkiWHRcda-R_C_sLkw4vcvcnQb0CUI51m62rPXsO3A8SFnGwwQi0kny1WKYJhNOa0bxmi-u-41mIqBSofeJzHA3PcG8xc476QTEriy0fnGdL/s320/13.jpg

1. SISD (Single Instruction stream, Single Data stream)
-   Komputer tunggal yang mempunyai satu unit kontrol, satu unit prosesor dan satu unit memori
-  Instruksi dilaksanakan secara berurut tetapi boleh juga overlap dalam tahapan eksekusi (overlap)
-      Satu alur instruksi didecode untuk alur data tunggal
2. SIMD (Single Instruction stream, Multiple Data stream)
Komputer yang mempunyai beberapa unit prosesor di bawah satu supervisi satu unit common control. Setiap prosesor menerima instruksi yang sama dari unit kontrol, tetapi beroperasi pada data yang berbeda.
3. MISD (Multiple Instruction stream, Single Data stream)
Sampai saat ini struktur ini masih merupakan struktur teoritis dan belum ada komputer dengan model ini.
4. MIMD (Multiple Instruction stream, Multiple Data stream)
Organisasi komputer yang memiliki kemampuan untuk memproses beberapa program dalam waktu yang sama. Pada umumnya multiprosesor dan multikomputer termasuk dalam kategori ini. MIMD dibagi menjadi 2 grup:
¤ Multiprocessor yang menggunakan memory bersama.
¤ Multicomputer.

Kinerja komputasi dengan menggunakan paralel processing itu menggunakan dan memanfaatkan beberapa komputer atau CPU untuk menemukan suatu pemecahan masalah dari masalah yang ada. Sehingga dapat diselesaikan dengan cepat daripada menggunakan satu komputer saja. Komputasi dengan paralel processing akan menggabungkan beberapa CPU, dan membagi-bagi tugas untuk masing-masing CPU tersebut. Jadi, satu masalah terbagi-bagi penyelesaiannya. Tetapi ini untuk masalah yang besar saja, komputasi yang masalah kecil, lebih murah menggunakan satu CPU saja.

Komentar Pribadi:
Seiring berkembangnya teknologi, komputasi dan pemrosesan parallel sangatlah penting dan erat kaitannya. Teknologi komputasi adalah aktivitas pengembangan dan penggunaan teknologi komputer, perangkat keras dan perangkat lunak. Teknologi komputer selalu menjadi patokan dasar dalam perkembangan jaman. Meningkatnya sebuah performa dari sebuah komputer dapat juga meningkatkan proses permasalahan dan meningkatkan efisiensi kinerja dari komputer dan waktu yang lebih cepat.  Untuk proses paralel adalah penggunakan lebih dari satu CPU untuk menjalankan sebuah program secara simultan. Melakukan suatu hal secara bersamaan dan menggunakan komputer yang dapat menampung jalannya operasi yang berjalan bersamaan. Maka semakin banyak pekerjaan yang bisa diselesaikan dalam waktu yang relatif singkat dan semakin produktif manusia dalam menjalankan pekerjaannya.

                                                                                 
http://kh-agungdpn.blogspot.co.id/2016/06/v-behaviorurldefaultvmlo.html#more


Monday, April 18, 2016

Komputasi Modern



A. Definisi Komputasi Modern
Komputasi Modern terdiri dari 2 kata, yaitu Komputasi dan Modern.  Komputasi berasal dari kata to compute yang memiliki arti menghitung. Sedangkan komputasi merupakan cara yang digunakan untuk memecahkan suatu masalah dengan cara menganalisa data masukkan yang diproses dengan menggunakan suatu algoritma. Sedangkan modern adalah kondisi zaman terkini.
Komputasi Modern merupakan sebuah sistem yang akan menyelesaikan masalah matematis menggunakan komputer dengan cara menyusun algoritma yang dapat dimengerti oleh komputer yang berguna untuk menyelesaikan suatu masalah.  Dalam komputasi modern terdapat perhitungan dan pencarian solusi dari masalah. Perhitungan dari komputasi modern adalah akurasi, kecepatan, dan problem.
Dalam kerjanya komputasi modern menghitung dan mencari solusi dari masalah yang ada, dan perhitungan yang dilakukan itu meliputi:
·         Akurasi (big, Floating point)
·         Kecepatan (dalam satuan Hz)
·         ProblemVolume Besar (Down Sizzing atau pararel)
·         Modelling (NN & GA)
·         Kompleksitas (Menggunakan Teori big O)


B. Jenis-jenis Komputasi Modern
Komputasi modern terbagi tiga macam, yaitu mobile computinggrid computing, dancloud computing.
1.            Mobile computing
Mobile computing merupakan kemajuan teknologi komputer sehingga manusia dapat berkomunikasi menggunakan jaringan tanpa menggunakan kabel dan tidak tergantung di satu tempat. Contohnya seperti GPS, smartphone, dll.
2.            Grid computing
Grid Computing merupakan komputasi yang dilakukan menggunakan komputer yang terpisah oleh geografis, datanya didistibusikan dan dihubungkan oleh jaringan untuk menyelasaikan masalah komputasi skala besar. Contohnya adalah e-learning.

3.            Cloud computing
Cloud computing merupakan komputasi yang dinamis dengan memanfaatkan sumber daya virtual yang  menyediakan layanannya melalui internet. Contoh cloud computing adalah cloud storage yaitu google drive, dropbox, 4shared.

C. Sejarah Komputasi Modern
Awal mula dari komputasi adalah adanya perhitungan-perhitungan angka yang dilakukan manusia. Manusia telah mengenal angka dan perhitungan sejak berabad-abad yang lalu. Bangsa romawi pun telah dapat menghitung sistem kalender dan rasi bintang. Seiring dengan perkembangan zaman manusia pun melakukan perhitungan-perhitungan yang lebih kompleks. Otak manusia juga mengalami keterbatasan dalam menghitung angka yang jumlahnya bisa berdigit-digit, kemudian diciptakan alat sempoa untuk menghitung, kemudian dikembangkan menjadi kalkulator, Karena semakin berkembangnya alat dan kebutuhan semakin banyak pula data-data yang ingin dihitung, dan mulailah ide pembuatan untuk membuat komputer sebagai alat hitung dengan konsep komputasi modern. Tidak hanya itu, komputer yang diciptakan hingga sekarang ini bukan menjadi sebuah alat yang digunakan untuk menghitung, tapi juga bisa menyimpan, mengedit dan mengolah kata serta masih banyak lagi kegunaan dan kelebihan yang dimiliki oleh komputer.
Sejarah perkembangan komputasi modern dimulai dari seseorang ilmuan yang ternama dari hungaria bernama John Von Neumann (1903-1957). Von Neumann seorang ilmuan yang belajar dari Berlin dan Zurich dan mendapatkan diploma pada bidang teknik kimia pada tahun 1926. Pada tahun yang sama dia mendapatkan gelar doktor pada bidang matematika dari Universitas Budapest. Berkat keahlian dan kepiawaiannya Von Neumann dalam bidang teori game yang melahirkan konsep seluler automata, teknologi bom atom di Los Alamos pada Perang Dunia II , dan komputasi modern yang kemudian melahirkan komputer. Kegeniusannya dalam matematika telah terlihat semenjak kecil dengan mampu melakukan pembagian bilangan delapan digit (angka) di dalam kepalanya. Setelah mengajar di Berlin dan Hamburg, Von Neumann pindah ke Amerika pada tahun 1930 dan bekerja di Universitas Princeton serta menjadi salah satu pendiri Institute for Advanced Studies. Dipicu ketertarikannya pada hidrodinamika dan kesulitan penyelesaian persamaan diferensial parsial nonlinier yang digunakan, Von Neumann kemudian beralih dalam bidang komputasi. Sebagai konsultan pada pengembangan ENIAC, dia merancang konsep arsitektur komputer yang masih dipakai sampai sekarang. Arsitektur Von Nuemann adalah komputer dengan program yang tersimpan (program dan data disimpan pada memori) dengan pengendali pusat, I/O, dan memori. berdasarkan beberapa definisi di atas, maka komputasi modern dapat diartikan sebagai suatu pemecahan masalah berdasarkan suatu inputan dengan menggunakan algoritma dimana penerapannya menggunakan berbagai teknologi yang telah berkembang seperti komputer.
Berikut ini beberapa contoh komputasi modern sampai dengan lahirnya ENIAC
Konrad Zuse’s electromechanical “Z mesin”.Z3 (1941) sebuah mesin pertama menampilkan biner aritmatika, termasuk aritmatika floating point dan ukuran programmability. Pada tahun 1998, Z3 operasional pertama di dunia komputer itu di anggap sebagai Turing lengkap.
Berikutnya Non-programmable Atanasoff-Berry Computer yang di temukan pada tahun 1941 alat ini menggunakan tabung hampa berdasarkan perhitungan, angka biner, dan regeneratif memori kapasitor.Penggunaan memori regeneratif diperbolehkan untuk menjadi jauh lebih seragam (berukuran meja besar atau meja kerja).
Selanjutnya komputer Colossus ditemukan pada tahun 1943, berkemampuan untuk membatasi kemampuan program pada alat ini menunjukkan bahwa perangkat menggunakan ribuan tabung dapat digunakan lebih baik dan elektronik reprogrammable.Komputer ini digunakan untuk memecahkan kode perang Jerman.
The Harvard Mark I ditemukan pada 1944, mempunyai skala besar, merupakan komputer elektromekanis dengan programmability terbatas.
Lalu lahirlah US Army’s Ballistic Research Laboratory ENIAC ditemukan pada tahun 1946, komputer ini digunakan unutk menghitung desimal aritmatika dan biasanya disebut sebagai tujuan umum pertama komputer elektronik (ENIAC merupaka generasi yang sudah sangat berkembang di zamannya sejak komputer pertama Konrad Zuse ’s Z3 yang ditemukan padatahun 1941).
Komentar Pribadi

Komputasi Modern adalah salah satu cara menyelesaikan masalah dengan menggunakan algoritma melalui media komputer. Komputasi ini pertama kali ditemukan oleh ilmuan ternama yaitu John Von Neumann di tahun 1926. John von neumann lalu berhasil menemukan pembagian bilangan delapan digit (angka) di dalam kepalanya. Dipicu ketertarikannya pada hidrodinamika dan kesulitan penyelesaian persamaan diferensial parsial nonlinier yang digunakan, Von Neumann kemudian beralih dalam bidang komputasi.
Hingga kini arsitektur komputer yang ditemukan oleh john von neumann masih dipakai. Arsitektur Von Nuemann adalah komputer dengan program yang tersimpan pada memori, prosessor, dan I/O. Contoh penggunaan komputasi modern saat ini yaitu pada  penyewaan server online untuk kebutuhan perusahaan maupun perseorangan, storage online maupun media e-learning yang sangat  berguna dalam kehidupan sehari –hari.
Kelebihan komputasi modern
-      Memudahkan pekerjaan manusia
-      Perhitungan matematis bisa dilakukan dengan mudah
-      Penyimpanan file bisa dilakukan melalu komputasi awan relatif aman
-      Komunikasi mudah dengan mobile computing
-      Menghemat biaya untuk penyimpanan file yang besar
Kekurangan komputasi modern
-      Untuk mengakses akan terhambat jika jaringan internet lambat
-      Dibutuhkan tenaga ahli untuk troubleshoot
-      Mengurangi lapangan pekerjaan
-      Dibutuhkan perangkat dengan spesifikasi tinggi yang memungkinkan dan harganya mahal
-      Munculnya cybercrime melalui komputasi awan


Mengendalikan Diri Ketika Emosi



Kita sebagai manusia tentunya punya IQ dan EQ. IQ adalah kecerdasan alamiah yang menentukan seberapa besarnya intelektual kita. Disamping itu ada  EQ atau kecerdasan emosional yang berperan membentuk perilaku kita. Seseorang dengan kecerdasan emosional yang baik tentunya akan selalu menunjukan emosi ke arah yang positif. Contohnya: perasaan senang, memotivasi diri sendiri, kemampuan berkomunikasi, berpikiran positif, pemaaf, dan selalu bersemangat.
Salah satu emosi yang negatif adalah marah atau emosional. Emosional adalah keadaan dimana seseorang mengalamai tekanan dan rasa amarah yang ingin dilampiaskan. Emosi seseorang disebabkan oleh banyak faktor diantaranya
·         Dilecehkan seseorang
·         Direndahkan
·         Masalah yang tidak terselesaikan
·         Suntuk
·         kecewa

      Meluapkan amarah merupakan hal wajar. Namun terkadang, emosi yang terlalu meluap buat Anda jadi tak terkendali. Menurut penelitian terbaru yang telah dimuat dalam Journal of Experimental Social Psychology, perasaan marah sebenarnya dikarenakan adanya pikiran negatif terhadap suatu hal. Pikiran itu terus berkelanjutan, sehingga tidak bisa mengontrol diri sendiri. Penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh Dominik Mischkowski, mahasiswa psikologi sosial setingkat doktor di Ohio State University, menunjukkan jika menjaga jarak dengan situasi yang membuat Anda marah bisa membantu redakan rasa emosi yang meluap, seperti kemarahan atau kesedihan yang sedang dirasakan.
     Akan tetapi, mereka tidak dapat menjelaskan secara pasti apakah teknik menjaga jarak benar-benar menghilangkan rasa marah atau hanya menghilangkannya untuk sesaat?
Berikut ini adalah kiat-kiat mengendalikan diri agar tidak mudah marah :
1.Menenangkan diri
Cobalah tenangkan diri, diamlah dan istirahat. Jika perlu menjauhlah dari orang atau situasi sampai amarah anda mereda sedikit.

2. Minum air putih dan wudhu
Marah membuat detak jantung dan tekanan darah meningkat. Jika marah adalah api maka air yang bisa memadamkannya. Niscaya dengan minum air putih dan berwudhu marah anda akan mereda.

3. Sholat dan Beristighfar
Jika anda marah saat jamnya sholat 5 waktu, segeralah sholat dan beristighfar mengingat Allah dengan begitu hati menjadi tenang.

4. Ekspresikan kemarahan anda
Marah hendaknya diungkapkan agar kita merasa lega. Ungkapkan amarah Anda dengan cara yang tegas tapi tidak menyudutkan. Tanpa menyakiti orang lain yang bisa membuat orang lain benci kapada anda.

5.Gunakan humor untuk melepaskan ketegangan
Humor dapat membantu meredakan amarah. Jangan menggunakan sindiran, karena itu bisa melukai perasaan orang lain dan membuat situasi semakin buruk.


6.Jangan menyindir di belakang
Kebanyakan dari kita apabila marah dipendam, dan akhirnya mengeluarkan marah melalui update status media sosial. Padahal menyindir di belakang adalah salah. Apabila yang kita sindir mengetahui hal itu maka kita bisa dibenci dan dicap tidak berani untuk mengungkapkan secara langsung.

7.Pemaaf dan Jangan menyimpan dendam
Sebagai manusia, seseorang pasti tak luput dari kesalahan. Hanya Tuhan yang tak pernah salah. Tuhan saja bisa memaafkan umatnya. Kenapa kita tidak bisa memaafkan sesama manusia?

8. Relaksasi
Ketika amarah naik, tempatkan relaksasi untuk bekerja. Praktek latihan pernafasan, atau mengulangi kata yang menenangkan, seperti, "Tenang" atau "Sabar". Anda juga dapat relax dengan mendengarkan musik, menulis cerita atau melakukan yoga.